יקירה ,
כן, פעם גם אני הייתי במצב שלך.
אני ממש מכירה את ההרגשה הזו שאת פשוט
לא מבינה למה את בוחרת מאכלים שמזיקים לך
שוב ושוב , למרות ההרגשה הלא נעימה שמגיעה מיד אחרי.
ואיך הגעת למצב הזה בכלל???
בואי נודה באמת לרגע,
אם הגעת עד לכאן כנראה שאולי איבדת קצת את האיזון שלך
והחיבור לגוף בענייני האוכל ואולי לא רק בנוגע לאוכל.
אולי כבר הגעת למצב שממש נמאס לך
מההתמכרויות שלך לקפה, לסוכר, למטוגן
ועוד הרגלים מגונים למיניהם.
ככל הנראה את מרגישה שכבר
איבדת שליטה על מה שנכנס לגוף שלך.
כרגע, את פשוט מנוהלת על ידי דחפים
ולא מתוך צורך אמיתי של הגוף שלך.
או אולי את פשוט יודעת בתוך תוכך
שאת ממש רוצה ומוכנה
לקחת את הבריאות שלך צעד ענק קדימה
כן, הרגשתי בדיוק את זה.
המצב היה כזה שהגוף שלי כבר אותת
לי בכל מיני תמרורי אזהרה כמו:
נפיחויות בבטן, עייפות מתמדת,
כאבי בטן, עצבנות בלתי מוסברת,
שינויי מצבי רוח ועוד.
זה הרגיש כמו גלגל שאי אפשר לעצור אותו.
מתסכול 
שגורם לאכילה רגשית 
שמביא לעוד תסכול ,דיכאון 
ועוד תסמינים לא נעימים 
שלא נדבר על המשקל.
עד שפשוט החלטתי לעצור
החלטתי שמגיע לי יותר!
שהגוף שלי הוא לא פח אשפה לשאריות של הילדים,
שלגוף היקר שלי שעוזר לי לכבוש כל יעד בהצלחה
מגיע שיכבדו אותו.
לא כל מזון שאני נתקלת בו מגיע לו להכנס לגוף שלי.
הבנתי שברגע שאשקיע בעצמי יותר,
כך אהיה טובה יותר לעצמי ולסביבה שלי.
אני בהחלט
הצלחתי להוציא את עצמי מגלגל התסכול הזה
ואני אומרת לך
שאת ממש לא חייבת להשאר בהרגשה הזו.
אני מבטיחה לך שאת יכולה להרגיש מדהים עם עצמך.
יש לי את הכלים שיעזרו לך
לשנות את אורח החיים שלך
מהקצה אל הקצה
והפעם, לתמיד!